心原本的樣子

嘗試著把心靜下來
眼中不要是快速瀏覽而過的(螢幕)畫面
而是一個完整的動態影像
裡面的人事物，有快有慢
它沒有要吸引我們特別注意什麼
只依賴著我們的心現在想往哪個方向去
也許它會和自己過去的經驗去連結
但稍縱即逝
它就是在當下
不會是過去的事，也不會是未來的事
就是現在，現在
我們會深刻地體悟到
原來我的身體在這裡，我的手腳在這裡
我的心也在這裡
我們會深刻的感受到
自己的呼吸是深是淺
自己的心跳是快是慢
自己的動作是如何開始是如何結束

這就是我們的身體，我們的心
原本的模樣